Bring die Seele in den Körper. Mit Breathwork
& Cranio
Du spürst, dass deine Arbeit gut ist – aber du weißt auch: da geht noch mehr. Mehr Tiefe. Mehr Präsenz. Mehr Verkörperung. Diese Ausbildung ist für dich, wenn du Menschen nicht nur begleiten, sondern wirklich berühren willst – mit Atem, Präsenz und Berührung als Werkzeuge echter Veränderung.
Free Intro-Nachmittag 17.05.25 I 14-18uhr
Lerne somatic work beim kostenfreien Introtag in Wien kennen und erlebe in angenehmer Atmosphäre was diese Arbeit ausmacht:
- Transformative Breathwork-Gruppe
- Cranio-/Partnerübungen
- Fragen & Antworten
- Ausbildungs-Präsentation
- spezieller Preisnachlass
Kostenfreie Beratung
Falls Du beim Intro-Tag nicht dabei sein kannst, nutze gerne die kostenfreie Beratung via zoom (ca 30-40min) und buche deinen Termin.
Für wen diese Ausbildung gemacht ist
Coaches, Lebens- und Sozialberater, Trainer, Yoga- und MeditationslehrerInnen, Masseure, Energetikerinnen, Therapeuten. Für alle, die in ihrer Arbeit mit Menschen...
- achtsam & präsent sind oder es werden möchten
- nach mehr Körperintelligenz & energetischer Feinheit suchen
- sich nach einer tieferen Verbindung zu sich selbst und anderen sehnen
- ganzheitlich begleiten wollen – mit Herz, Atem und Händen
Was dich erwartet
Fundiertes Wissen und Know-How aus Breathwork, Craniosacraler Körper- & Energie- und Nervensystemarbeit.
- Praxis, Praxis, Praxis: Geben, empfangen, begleiten
- Raum für persönliche Entwicklung & Integration
- Kleine Gruppen, intensive Begleitung
Eine Ausbildung, die nicht nur Wissen vermittelt, sondern wirklich verkörpert ist.
Next Level - mit Atem & Berührung
Du weißt, deine Arbeit ist gut – aber du spürst, dass da noch mehr Tiefe möglich ist. Mehr Wirkung. Mehr Verkörperung. Mehr Verbindung. Mehr Transformation. Diese Ausbildung bringt dich genau dorthin.
🫁 Breathwork öffnet den Raum.
🤲 Cranio hält ihn.
✨ Du wirst ihn füllen – mit deiner ganz eigenen Kraft.
Breathwork Teacher
& Atem Coaching
Das volle Spektrum der Atemarbeit.
Von tiefer Transformation bis sanfter Regulation.
Du lernst, einen Raum zu halten,
in dem echte Prozesse geschehen dürfen – sicher, klar und tief.
Du begleitest Atemreisen nicht nur mit Techniken,
sondern mit etwas viel Kraftvollerem:
deiner Präsenz. Deiner Berührung. Deinem Dasein.
2 Module
á 5 Tage (Mi-So)
Wien
+ 2 x 1 Tag online
Craniosacral Practitioner
Die Kunst heilsamer Berührung.
Diese Ausbildung vermittelt nicht nur Techniken –
sie öffnet einen Erfahrungsraum für echte Präsenz, achtsame Begleitung und feine Wahrnehmung.
Du lernst die Craniosacrale Arbeit ganzheitlich kennen –
vom biomechanischen Fundament bis hin zum biodynamischen Lauschen.
Ein Weg, der nicht nur Wissen vermittelt,
sondern deine Hände, deine Haltung und dein Spüren verändert.
5 Module
á 3 Tage (Fr-So)
Wien
Diese Ausbildung ist für dich, wenn
Diese Ausbildung ist für dich, wenn…
🔹 …du bereits in eigener Praxis arbeitest –
und deine Begleitungen auf das nächste Level heben willst: tiefer, ganzheitlicher, wirkungsvoller.
🔹 …du in Zukunft Menschen fundiert und mit Herz über Atem-, Körper- und Energiearbeit begleiten möchtest – getragen von echter Präsenz und spürbarer Tiefe.
🔹 …du dir selbst eine intensive Selbsterfahrung schenken willst. Einfach für dich. Als Reset. Als Erinnerung. Als Rückverbindung.
—
Für Therapeut:innen, Coaches, Lebens- und Sozialberater:innen,
Meditations- & Achtsamkeitslehrende, Shiatsu- und Massagepraktiker:innen.
Diese Ausbildung holt dich genau da ab, wo du gerade stehst –
ganzheitlich, kompakt, inspiriert und tief.
Keine Theoriehülle, kein 08/15 –
sondern echtes Erleben, verbundenes Lernen und Räume, die dich weitertragen.
Holistisch
Wissenschaftlich fundiert und körperlich verankert –
zugleich offen für Energie, Intuition und tieferes Spüren.
👉 Keine Grenzen im Kopf. Keine Limits im Fühlen.
Kleingruppe
Lernen in kleiner, feiner Runde: maximal 6 Teilnehmer:innen – für persönliche Begleitung, echte Verbindung und Raum für individuelle Prozesse.
Modularer Aufbau:
Ideal für deine berufsbegleitende Weiterbildung – flexibel, fokussiert und nachhaltig wirksam.
100% Praxis
100 % Praxis vor Ort.
Die Live-Module sind ganz der Erfahrung, dem Spüren und der Begleitung gewidmet.
Keine Zeitverschwendung –
alle Theorie-Inhalte erhältst du online, flexibel und als Aufzeichnung zum Wiederholen.
Safe space
Ein sicherer Raum in dem du echt sein darfst. Roh. Still. Kraftvoll. Ganz du. Traumasensibel. Ohne Pushen. Ohne Druck.
Mit Raum für alles, was da ist – und nichts, was du „leisten“ musst.
Weil echte Veränderung nicht im Kopf beginnt – sondern im Körper.
Somatic work.
In dieser Ausbildung lernst du, wie du Menschen dabei unterstützt, nicht nur über ihre Themen zu sprechen – sondern sie im Körper zu spüren, zu regulieren und tiefgreifend zu verändern.
Breathwork und Craniosacral-Arbeit öffnen Räume, in denen der Körper wieder erinnert, wie Selbst-Regulation und Heilung geht – jenseits von Analyse, Kontrolle oder Wollen.
Du wirst lernen, präsent zu begleiten, ohne zu machen – und dadurch oft mehr zu bewegen, als Worte es je könnten.
Über Elmar
ausgebildet in:
Dipl. Craniosacral-Praktiker
Pure Embodiment® Breathwork
Oxygen Advantage® Instructor
Nervensystem-Regulation
Dipl. Integrative Massage
Energetische Osteopathie,
Shaolin Kung Fu, Tai Chi, Chi Gong
TCM, Energiearbeit, Yoga,
Achtsamkeits-Meditation
💫
- Vater von 2 wunderbaren Kindern
- lebt mit seiner Familie in Wien
- selbstständig in eigener Praxis seit 2010
- Projektor im Human Design
- liebt die Natur und einfaches Leben.
💫
Ich liebe es Menschen durch den Atem und Berührung in ein tieferes, befreites Sein zu führen. Es gibt für mich keinen schöneren Beruf. Und ich möchte dir von Herzen weitergeben, was mein eigenes Leben und Wirken so sehr bereichert.
Ich freue mich auf dich!
What to expect
Somatic work ist der Überbegriff für die Methoden BREATHWORK, CRANIO und ATEMCOACHING. Du wählst selbst, ob Du alle Methoden oder nur eine davon bei mir lernen möchtest. Du lernst jede Methode für sich stehend sicher anzuwenden. Step by step übst Du aber auch die Inhalte übergreifend und synergistisch anzuwenden, wo dies Sinn macht. Das ermöglicht dir eine sehr breite und wirksame Arbeitsweise zum größt-möglichen Nutzen deiner Klient:innen.
Craniosacral
Inhalts-Übersicht
🖐 Craniosacrale Körper- & Energiearbeit / biomechanischer und biodynamischer Ansatz.
🖐Lösen von Blockaden und Restriktionen am gesamten Craniosacrale System und darüber hinaus.
🖐 Aktivierung der Selbstregulations-Fähigkeit des Menschen
🖐 Aktivierung der Regeneration, Resilienz-Aufbau
🖐 Nervensystem-Regulierung durch Berührung
Breathwork
Inhalts-Übersicht
🫁 Transformative Atemtechniken (verbundener Atem) sowie Variationen
🫁Raumhalten für transformative Breathwork-Sessions in der Gruppe und im 1:1-Setting; online und offline.
🫁Emotional-Release und Abbau von energetischen Blockaden und Muster / Ausspeichern
🫁Embodiment: die Seele verkörpern. Tiefer im Körper landen für genuinen Selbstausdruck
🫁 Body- & Energywork: Arbeit an Körperpanzerungen und Energieblockaden
Atemcoaching
Inhalts-Übersicht
Atemtechniken und Übungen für Stressabbau, Resilienz und Gesundheit
🧠 Aktivierung des parasympathischen Nervensystems
🧠 Nervensystem-Modulation: Rest/digest/ease statt fight/flight/freeze
🧠 Vagusnerv-Aktivierung zur Integration von intensiven Breathwork-Erfahrungen
🧠 Kohärenz im autonomen Nervensystem herstellen
🧠 CO2-Toleranz-Aufbau, Herzratenvariabilität, Tests
Die Ausbildung bei Elmar ist wunderbar strukturiert, sehr praxisnah und abwechslungsreich. Jedes Modul ist zugleich intensiv und entspannend und ermöglicht ein tiefes Eintauchen in die Materie.
Elmar begleitet uns mit großer Achtsamkeit. Seine jahrzehntelange Erfahrung spiegelt sich nicht nur in seinem umfassenden Wissen wider, sondern auch in der Qualität seiner Berührungen. Sein Unterricht ist ganzheitlich und bereichernd – er integriert auch Erkenntnisse aus verschiedenen Disziplinen, die das Verständnis vertiefen.
Die Kombination aus Craniosacral-Therapie und Breathwork hilft mir mich selbst bewusster wahrzunehmen und eine tiefere Verbindung zu meinem Körper herzustellen.
Diese Ausbildung ist eine wertvolle Erfahrung für mich.
Punjo Hofer
Your Life. Your choice.
Beide Methoden in einem Zug lernen und Kosten sparen, oder einzeln buchen: je nachdem was besser zu dir und in dein Leben passt.
Vielleicht hast Du schon eine Cranio oder Breathwork-Ausbildung, dann ist das der optimale Weg zu deiner individuellen Vertiefung.
Somatic work / Preise und Konditionen
Es gelten die allgemeinen Geschäfts- und Ausbildungsbedingungen
Craniosacral Practitioner
Craniosacrale Körper- & Energiearbeit. Biomechanik und Biodynamischer Ansatz.
- 5 live Präsenz-Module (von Fr bis So)
- Theorie online live und als Recording
- inkl. e-Skript, Recordings, Lern-Videos
- exkl Verpflegung, Nächtigungen
- Kursort Wien
3.500,- inkl Ust
Breathwork Teacher
Transformative Atemarbeit für emotional release, Befreiung und Embodiment
- Intensivtraining mit max 6 Personen
- 2 Intensiv-Module á 5 Tagen in Wien
- 2 x 1 Tag Atemcoaching, online
- inkl. e-Skript, Supervision
- exkl. Verpflegung, Nächtigungen
3.200,- inkl Ust
Cranio & Breathwork
Somatic work bestehend aus Craniosacral-Breathwork-Training im Gesamtpaket.
- Intensivtraining Cranio 3 x 5 Tage
- Intensivtraining Breathwork 2 x 5 Tg
- Atem-Coaching 2 x 1 Tag, online
- inkl. e-Skripten, Lern-Videos
- exkl. Vepflegung, Nächtigungen
5.500,- inkl Ust
Terminübersicht
CRANIOSACRAL Ausbildung:
Modul 1: 12. bis 14.Sept 25
Modul 2: 17. bis 19.Okt 25
Modul 3: 21. bis 23.Nov 25
Modul 4: 16. bis 18.Jän 26
Modul 5: 20. bis 22.Feb 26
BREATHWORK Ausbildung:
Modul 1: 24.09 bis 28.09.25
Modul 2: 04.12 bis 08.12.25
Online-Teil Atemcoaching wird noch bekannt gegeben
Alle Theorie-Einheiten in Abstimmung mit der Gruppe.
Bewirb dich jetzt für einen von 6 Plätzen!
Die Plätze sind limitiert - schreib mir also gerne einfach per E-Mail an termin@handverstand.at, warum Du gerne an dieser besonderen Ausbildung teilnehmen möchtest. Was motiviert und inspieriert dich dazu?
Transformation meets Regulation
Transformative, bewusstseins-erweiternde Zustände wie wir sie durch Breathwork erreichen können, brauchen zur Integration auch Regulation. Sonst sind sie ein Strohfeuer. Umgekehrt braucht es für Veränderung aber auch ein ausreichendes Maß an Energieeinsatz. Genau deshalb ergänzen sich Craniosacrale Arbeit und Breathwork optimal. Transformation meets Regulation.
Nervensystem-Unwinding
Entwicklung findet statt, wenn wir uns außerhalb der Komfortzone bewegen können. Dafür braucht es aber auch gesundes Maß an Sicherheit - einem regulierten Nervensystem. Craniosacrale Arbeit und Breathwork spannen diesen Bogen für Transformation und Regulation. Du lernst diesen Rahmen zur Verfügung zu stellen und mit deiner Präsenz zu halten.
Energetic Transformation
Im Körper liegt alles gespeichert. Der Körper ist der unbewusste Geist und kennt die Wahrheit. Mit Breathwork und Cranio bringst Du Lebensenergie in alles was dich behindert. Du löst dich Schicht für Schicht von allen energetischen Blockaden, von allem was Du nicht bist. Du schaffst Raum in dir für heilsame Transformation und öffnest dich.
Embodiment.
Im Körper sein
Wirklich im Körper zu sein ist eine Revolution. In einer Welt, die sich völlig abgekoppelt hat von Natur und Körper und sich immer schneller bewegt, sind Ruhe, Zentriertheit, Hineinsinken und Körperbewusstsein echtes Gold. Mach dir dein Gold zugänglich. Du hast es verdient - und deine Klient:innen auch.
Wir machen das anders
Theorie ist wichtig, aber ich war selbst in unzähligen Ausbildungen in denen wertvolle Zeit mit einschläfernder Theorie vergeudet wurde. Deshalb machen wir hier alle Theorieeinheiten online (mit Recording). Die Zeit in den Live-Präsenz-Modulen ist dadurch wirklich dem Üben und Anwenden vorbehalten.
Support & Supervision
Zwischen den Modulen übst Du das Erlernte und hast jederzeit die Möglichkeit Fragen oder Anliegen in unserem Communityraum zu stellen. Bei komplexeren Fragestellungen machen wir eine Online-Gruppen-Supervision.
Profitiere von der Kleingruppe
Die Gruppe besteht aus maximal 6 Personen. Das ermöglicht dir, dass ich sehr individuell und persönlich auf deine spezifischen Fragen und Anliegen eingehen kann. Qualität vor Quantität.
Newsletter-Anmeldung
©Elmar Meierzedt. Alle Rechte vorbehalten.
Impresssum I Datenschutzerklärung
Wir benötigen Ihre Zustimmung zum Laden der Übersetzungen
Wir nutzen einen Drittanbieter-Service, um den Inhalt der Website zu übersetzen, der möglicherweise Daten über Ihre Aktivitäten sammelt. Bitte überprüfen Sie die Details in der Datenschutzerklärung und akzeptieren Sie den Dienst, um die Übersetzungen zu sehen.