Breathwork & somatics
Breathwork-
Erfahrungsraum
und Weiterbildung
in Wien (200h)
Wenn Du die Arbeit mit dem Atem in die Welt tragen willst, braucht es vor allem eines: Wissen und viel Selbsterfahrung im Atmen. Eine eigene, regelmäßige Praxis und deine eigene Forschungsreise in diesem unerschöpflichen Universum. Es ist aber (mindestens) genauso schön "einfach so" dabei zu sein. Ohne Pläne was daraus werden soll. Dich und die Welt atmend neu zu erfahren ist Grund genug dich darauf einzulassen.
Warteliste
Well, well. Am liebsten würden wir morgen schon starten, aber da sind gerade so viel andere wichtige und erfüllende Projekte, die erledigt werden wollen, das wir aktuell noch keinen Starttermin rausgeben können. Wenn Du Interesse an unserem Training hast, komm gern auf die Warteliste und wir informieren dich solbald die Termine und Details feststehen.
Die für uns bisher gewohnte Welt endet. Bestehende Systeme kollabieren und wandeln sich. Die Auswirkungen von Kapitalismus, Digitalisierung und Transhumanismus überrollen die Gesellschaft und entfremden uns von den letzten Resten echter Lebendigkeit.
Es braucht keinesfalls mehr Wellness-Breathwork-Facilitatoren, sondern Menschen, die für Bewusstseinsbildung, Wahrhaftigkeit und echte Verkörperung stehen und gehen. Menschen, die in Beziehung treten - zu sich, zu dieser Welt. Zu dem was gerade stirbt, zu dem was gerade entsteht.
Dazu kann uns Breathwork ermächtigen.
Deshalb dieses Training.
mission statement
Bewusst atmen heißt in Beziehung treten mit dir selbst. Mit deinem Körper und allem was er gespeichert hat.
Breathwork ist Verdauungsarbeit. Wir gehen davon aus, dass eine große Anzahl aus nicht-verdauten Lebens-Erfahrungen solange hemmend in uns wirken, bis wir diese fertig verdauen. Der Atem kann uns hier als eine Art Müllabfuhr oder Katalysator diesen, der es uns ermöglicht die energetisch-emotionalen und seelischen Müll zu entsorgen. Nicht durch Worte und mentale Konzepte, sondern durch bewusstes Atmen und Fühlen. Diese blockierden Erfahrungen stammen aus dem Leben unserer Ahnen, aus Vorleben, aus der frühen Kindheit, aber gerade auch aus dem gegenwärtigem Zeitgeschehen (Krieg, Genozid, Umwelt-zerstörung, Missbrauch, etc..). Erst wenn wir genug Raum haben all diese Themen in uns fertig zu verdauen, rücken wir in unser Zentrum und können drama-befreit in die Zukunft wirken.
Breathwork ist Erinnern. Robin Wall Kimmerer schreibt, dass der Geruch von Süßgras an Dinge erinnert von denen man nicht wusste, dass man sie vergessen hatte. Bei der Arbeit mit dem Atem ist es für uns genauso. Ja, du wirst viel lernen. Doch im Kern geht es nicht darum Neues zu lernen. Es geht darum dich zu erinnern. An zeitloses Wissen. Und daran was es bedeutet Mensch zu sein in dieser Welt.
Breathwork ist Visionen auf die Erde bringen. Wir alle tragen große Visionen in uns. Oft folgen wir ihnen nicht, aus Angst sie seien zu groß - nicht umsetzbar. Breathwork ermuntert dich dazu deine Vision hier auf die Erde zu holen. Wenn Du verdaut hast, dich erinnerst wer Du bist, ist das der logisch nächste Schritt. Mit diesem Breathwork-Training wollen wir dich mit deiner Vision in Kontakt bringen und dazu ermutigen sie zu leben.
Worum es bei Breathwork wirklich geht.
Breathwork ist: Verdauen, Erinnern und deine Vision auf die Erde bringen.
Breathwork-Ausbildung im Überblick
Von transformativem Breathwork bis zu Nervensystem-regulativer Atemarbeit. Von Atem-Mechanik, Atem-Chemie und Atem-Physiologie. Von energetischer bis physischer Berührung. Von Trauma-Wissen aus Psychologie bis spirituell-energetischen Aspekten tiefer Atemprozesse. Wir vermitteln dir das ganze Spektrum.
Breathwork
Du erfährst und lernst transformierendes Breathwork im Einzel-, Gruppen- und Online-Setting. Du erlernst dabei über den verbundenen Atem (conscious connected breathing) tief in deinen Körper, dein Energiesystem und dein Unbewusstes einzutauchen und Breathwork-Prozesse zu leiten.
Atem-Coaching
Transformation braucht Regulation. Deshalb beeinhaltet diese Ausbildung auch die sandfte Nervensystem-regulierende Atemarbeit und alles was du über Atem-Mechanik (Zwerchfell), Atem-Chemie (CO2-Resilienz), und Nervensystem wissen musst.
Bodywork
Achtsame, klare und sichere Berührung sind ein integraler Bestandteil dieser Ausbildung. Bodywork gibt Halt, öffnet Blockaden und lässt Atemprozesse sehr viel tiefer gehen. Du lernst wie Du deine Hände und Präsenz so einsetzt, dass sich deine Klient:innen ganz in den Atem fallen lassen können.
Embodiment
Transformation geht nur über den Körper. Embodiment ist die Fähigkeit mit dem zu sein, was wirklich in dir - in deinem Körper - spürbar ist. Unbewusst weichen wir allem Unangenehmen aus. Aber erst wenn wir das was ausserhalb unserer Komfortzone spürbar wird halten können, öffnet sich wonach wir uns sehnen: Lebendigkeit in allen Zellen.
Raumhalten
Als Breathwork BegleiterInn hältst Du den Raum. Das geschieht über deine Präsenz und das was du bist. Je bewusster und präsenter du in deiner Energie bist, je klarer und besser du dich selbst spürst, desto klarer und wirksamer wirkt dein Raum. In dieser Ausbildung trainierst Du sowohl energetisches als auch physisches Raumhalten für die Menschen, die zu dir kommen.
Trauma-aware
Es öffnet sich das was dran ist. Kein Pushen notwendig. Und so geben wir uns selbst und unseren KlientInnen die Eigenermächtigung nur so tief zu gehen, wie es sich im Moment stimmig anfühlt.
Diese Ausbildung achtet Grenzen. Trauma-aware, science-based und spiritual open minded.
Bewusst Atmen heißt Raum schaffen und lernen diesen Raum halten zu können.
Breathwork Modul 1
- der "verbundene Atem" sowie Variationen davon
- Raumhalten für transformative Breathwork-Sessions im Gruppen und 1:1-Setting;
- Atemarbeit online und offline.
- Emotional-Release-Techniken
- Transformation emotional-energetischer Blockaden und Muster
- Ausspeichern & "Unwinding"
- Embodiment: die Seele tiefer verkörpern.
- Körperbewusstsein und genuiner Selbstausdruck.
- Bewusstseins-/Schattenarbeit
Breathwork Modul 2
- Autonomes Nervensystem (ANS)
- Nervensystem-Anatomie
- Nervensystem: Stress-Physiologie
- Nervensystem States
- Regulation des Nervensystems durch Atmung (Para-Sympathikus, Sympathikus)
- Vagusnerv-Arbeit zur Integration von intensiven Breathwork-Erfahrungen
- Kohärenz im autonomen Nervensystem herstellen
- Atem-Chemie: CO2-Toleranz
- Herzratenvariabilität, Tests
- Alltagstauglichen Atempraxis (Integration)
- Atemübungen für Entspannung, Gesundheit, Resilienz, Performance
Breathwork Modul 3
- Physische und energetische Arbeit während Breathwork-Sessions
- Atem-Vertiefung durch Bodywork an Körperpanzerungen
- Öffnung der Atemräume
- "Psychosomatische" Punkte und Bereiche
- Nervensystem-Regulation durch Berührung
- Anatomie in vivo: Zwerchfell, Atemräume, Mechanik, Faszien, psychosomatische Muskeln
- Körperschichten, issues in the tissues
- Energywork, Energielenkung, Energiefreisetzung
Breathwork Modul 4
- Autonomes Nervensystem (ANS)
- Nervensystem-Anatomie
- Nervensystem: Stress-Physiologie
- Nervensystem States
- Regulation des Nervensystems durch Atmung (Para-Sympathikus, Sympathikus)
- Vagusnerv-Arbeit zur Integration von intensiven Breathwork-Erfahrungen
- Kohärenz im autonomen Nervensystem herstellen
- Atem-Chemie: CO2-Toleranz
- Herzratenvariabilität, Tests
- Alltagstauglichen Atempraxis (Integration)
- Atemübungen für Entspannung, Gesundheit, Resilienz, Performance
Über uns
“Don´t push the river, it flows by itself.” Dieser Spruch des Psychotherapeuten Fritz Perls entspricht dem was wir vermitteln wollen: es bedeutet nicht, dass wir uns stets schonen sollten, sondern drückt aus, dass Du selbst dein bester Führer bist. Nur Du selbst weißt was und wieviel gerade gut für dich ist. Wir ermutigen dich deine Grenzen im Atmen auszuloten, lassen Dir aber immer den Raum selbst zu entscheiden wieviel Kraft und Intensität Du in den Atemprozess legst. Denn “mehr” atmen, heisst nicht automatisch “besser”.
Wir stehen sowohl wissenschaftlichen, als auch spirituellen Hintergründen der Atemarbeit offen gegenüber.
Mag Sasa Duric
Background:
Dipl. Klinische und Gesundheitspsychologin
Somatic Experience
Breathwork
Arbeitet seit über 20 Jahren mit geflüchteten Menschen.
Elmar Meierzedt
Background:
Dipl. Craniosacral-Praktiker
Pure Embodiment® Breathwork
Oxygen Advantage® Instructor
Nervensystem-Regulation
Dipl. Integrative Massage
Energetische Osteopathie,
TCM, Energiearbeit
Selbstständig in eigener Praxis seit 2010
Rahmen & Modalitäten
- Umfang: 200h
- Für TherpeutInnen, Coaches, Bodyworker, EnergetikerInnen, Yoga- & Meditationslehrer und Interessierte.
- Gesamtzeitraum: über 5-7 Monate. Päsenzmodule monatlich, dazwischen Online
- Offline: 4 x 3 Tage / jeweils Fr - So (150h)
- Online-Theorie: 2 x pro Mt (10h)
- Online-Supervision: 1 x pro Mt (10h)
- Online-Praxis: 1 x pro Wo (40h)
- Eigene Praxis: 2 x 3-Tages 1:1-Begleitung (12h)
- Impulse: online via Audio (10h)
- Teilnehmerplätze: 20
- Start: in Planung
- Abschluß-Zertifikat
Was diese Ausbildung so besonders macht?
Sie deckt das ganze Spektrum ab.
Von tief transformierenden Reisen bis hin zur feinen, regulierenden Arbeit mit dem Nervensystem.
Nicht nur intensiv – sondern auch sicher, integrierend und nachhaltig. Für echte Veränderung, die im Körper ankommt.
01
Tiefe Verbindung statt Technik-Fokus.
Du lernst nicht nur wie man atemtechnisch begleitet, sondern warum – mit Fokus auf Präsenz, Intuition und Beziehung. Menschlichkeit steht über Methode.
02
Vertiefung durch Bodywork
Breathwork wird durch Bodywork erst ganz.
Du lernst, wie bewusste Berührung den Atem vertieft, Sicherheit schafft und Integration möglich macht – eine Fähigkeit, die in kaum einer Ausbildung gelehrt wird.
03